父親節送禮排行榜

國人保障意識提升,讓「保險」成為父親節的禮品之一。根據「OptView社群口碑資料庫」公布的父親節送禮排行榜顯示,包括茶酒、手機、保險與3C商品,都名列前矛,其中「保險」更是過去少見被提及的禮物。

第一金人壽表示,人生階段隨著年紀不同,父親應有不同的安家任務與保障需求,抓住重點的保險規畫原則,才能緩減事故發生後造成的經濟衝擊。

以30歲左右的爸爸來說,壽險、意外險是少不了的規畫險種,畢竟正處於建立事業基礎的階段,工作時間長且需要在外奔波打拼,事故發生機率也相對較高,若考量傳統壽險的保費成本高,則建議投保變額萬能壽險搭配定期意外險。

而40歲以上的爸爸,可能都處於必須承擔房貸、車貸和子女的教育經費的階段,呼籲先算出家中的財務缺口,再另外投保「定期壽險」移轉人身風險。第一金人壽舉例,如果背負500萬元的房、車貸,再加上每年15萬元、預計尚有十年的子女教育費用,共累積的財務缺口為650萬元,因此定期壽險的保額應規畫650萬元以上。

同時,也建議在此時加強投保「重大疾病險」,除了能提供癌症給付,也提供特定重大疾病保險金。

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反課綱升級?退場? 學生8月5日早上10點宣布

爭會再升級。而王炳忠領軍的抗獨史陣線也前去發國旗,說是向學生「致意」,這個舉動讓現場一度火藥味十足。學生表示明天(8月5日)上午10點將開記者會,說明是退場還是繼續抗爭。

記者vs.抗獨史陣線成員侯漢廷:「你們今天是代表哪一個團體?你好,你好,不好意思請讓讓,我們想要去送一下國旗。」

反課綱現場來了不速之客,要發國旗,這支「國旗部隊」以抗獨史陣線為主,自稱和反課綱學生一樣都是社會青年,但雙方明顯理念不同。

反課綱學生:「你們把東西送來就集中好不好?我們集中在一起發可以嗎?」

抗獨史陣線vs.反課綱學生:「可以請您收下嗎?不好意思好不好,我們集中集中把東西...。」

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台北市教育局宣布 2016年起停供免費牛奶

晚(8月3日)宣布,這項政策2016年起不再執行,免費牛奶將供應到2015年底為止。

聲音來源:教育局體衛科科長許裕陞:「我們會從整體的營養午餐,學生的需求去做設計,我們非常尊重我們營養師的專業意見,應該從菜單裡面提供營養,我們會提供補充高鈣餐菜單設計,但最主要我們希望從整體營養設計,讓學生吃到比較營養,比較均衡的午餐。」

根據台北市進行的學童學校餐食營養調查,發現有部分學校在膳食纖維、維生素E等營養素提供不足,因此今年(2015年)起陸續推行「天然鈣餐」,由菜單進行整體規劃,希望藉由天然食材補充學童鈣質,明年(2016年)將全面實施。至於原本每年約9932萬的牛奶經費,將轉移作為弱勢學生的營養午餐補助或其他用途。


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酒駕再犯 北市擬試辦「入監戒癮」

台北市長柯文哲愛徒前年遭酒駕者撞死,柯日前在市政會議下令,將親自督導酒駕與毒品防治業務。社會局長許立民說,正研議與法務部合作,在台北監獄試辦加強酒駕再犯者的酒精戒斷治療,一個月內試辦;另也研訂自治條例,處酒駕同車者刑責。

對此構想,北市藍綠議員都不置可否。市議員阮昭雄認為,應加強稽查酒駕;市議員吳世正說,刑責是中央立法權責,非地方政府自治條例權限,建議柯應多請教專家,再擬定政策。

柯文哲學生、台大創傷醫學部醫師曾御慈前年死於酒駕者輪下,當時柯文哲說過「一定要讓曾御慈的犧牲,留下一些東西」,希望悲劇不要再發生。柯日前要求許立民研訂酒駕防制工作,「酒駕與吸毒對國家傷害實在太大」。

許立民表示,分析新入監酒駕者以男性居多,且多是技術性工人,學歷約國中到高中,年齡卅至五十歲間,出獄再犯率居高不下。

許立民說,過去很少研究酒駕再犯率,且醫生對於到監獄初診的意願也不高,因此希望透過台北市立聯醫、衛生局和法務部合作,在台北監獄試辦酒駕者酒精戒斷治療,把酒駕再犯當成疾病治療,預計一個月內推出。

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手機滑不停 25歲眼皮就鬆弛

長時間滑手機,不僅影響視力,也可能造成眼皮提早鬆弛,年紀輕輕即呈老態。

高醫整形外科教授賴春生指出,以往退化性眼瞼下垂患者至少都在55歲以上,但近幾年出現愈來愈多三、四十歲患者。

賴春生說,一名25歲女性上班族,雖有先天眼瞼下垂問題,症狀輕微;但近一年來除了睡覺外幾乎都在滑手機,眼皮明顯鬆弛,甚至在上眼皮膨出厚厚眼袋,眼皮幾乎睜不開,最後動手術將多餘眼皮去除。

他表示,愈來愈多三C族一天低頭滑好幾小時手機、打電腦,因眼睛低垂看東西時,提眼肌需用力上提,長期下來會發生肌肉疲乏,眼皮也會逐漸鬆弛,才三、四十歲就因提眼肌疲乏、眼皮鬆弛到影響視野,得動手術割除擋住視線的眼皮。

一名四十多歲婦人滑手機滑到提眼肌變長,眼皮也下垂變瞇瞇眼,到門診後接受鬆弛眼皮切除及提眼肌縮短手術,才恢復明亮有神的雙眼。

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喝水過與不及都有事 產生更多病變

沒事多喝水?多喝水已變成一種生活常態。對此,中醫師鄭集誠表示,任何事物太多或太少都不對,從中醫角度來看,中醫講究平衡,太過與不及都不行,加上水屬陰,太多陰液在體內就會產生濕象,連帶會產生更多病理變化。

鄭醫師指出,所以拼命喝水的民眾,除了不能改善原來的問題,還可能產生其他身體疾病。說到這裡,很多人可能會反問,現在媒體不是常常叫人沒事多喝水,甚至國外曾有報導,多喝水可以讓自己愈來愈年輕?事實上,正確觀念應該是,所有動物都有何時該喝水的認知本能,人類也不例外。

鄭集誠進一步指出,其實喝多少水都有一定調控機制,甚至剛出生的嬰兒,也不會沒事就猛喝水,就以人類忠實朋友小狗來說,一樣不清楚一天該喝多少水,但是小狗絕對知道,有需要的話就要去找水來喝。然而,聰明的大人卻把自己該喝多少水的認知本能都剝奪掉。

還有一些人只相信數據,不相信自己是不是喝太多水,這些人認為,反正多喝水有益無害,喝到肚子裡終究會代謝掉。事實上這是一種似是而非的錯誤觀念!舉例來說,為什麼現在洗腎患者要限制每天飲水量?因為洗腎病患的腎臟失去原有蒸騰氣化功能,所以必須藉助外在機器取代原有腎臟功能。

所以洗腎病人每天都要限制水分攝取量,並不能喝太多水,只要體內水分太多,失去腎功能的身體,短時間無法將水分代謝出去,這時的水就像毒素一般,對於身體來說將會造成傷害。

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近距離"閃光" 害3月嬰失明?

很多人認為用閃光燈照幼小的寶寶會傷害眼睛,大陸鄭州就傳出因為近距離對著寶寶的眼睛使用閃光燈,讓寶寶1隻眼睛幾乎失明,但我們向醫師求證卻強調,用閃光燈幫寶寶拍照其實根本無害,甚至幫寶寶拍了閃光燈照片後,發現紅眼現象只出現在某1隻眼睛,還可以提前發現寶寶眼睛可能有先天性疾病,可以把握黃金時期及早治療。

閃光燈閃個不停,為的就幫剛滿月的寶寶,拍出美美的照片,但是大陸河南卻傳出,有媽媽為3個月大的寶寶拍照,沒關閃光燈,造成寶寶1眼幾乎失明,但我們求證眼科醫師,卻說閃光燈灼傷眼的機率,是微乎其微。

醫師強調寶寶遇到強光,自然會出現瞇眼等3種反射,就能保護眼睛;原來視網膜要受到光線傷害,有3種可能,光線得固定集中在視網膜1個點、光線強度要夠強、直射的時間也要夠久,但光源分散的閃光燈,3種條件都不符合,所以爸爸媽媽手機拿起來,可以盡情替寶寶拍照沒問題。

但洗澡時,如果怕寶寶著涼,安裝了這種照明兼取暖的浴霸,寶寶眼睛直視太久,紅外線輻射也會有傷害,不過生活中,還是盡量給寶寶1個自然環境,保護寶寶的靈魂之窗。 


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做伸展、勤補水 預防運動傷害

路跑、騎自行車是時下風行的運動,台北市體育局舉辦「多元運動知能講座」,除邀請跆拳鬥士蘇麗文等運動名人分享經驗,也舉辦運動防護講座,教導民眾正確觀念。資深防護員蘇玫姜26日與下周四將分別講授如何預防運動傷害、如何貼紮,8、9月份另有6場相關講座。

蘇玫姜表示,跑步帶來的運動傷害大多是因突然衝刺或變換地形時,造成脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、小腿拉傷;騎自行車則會因挑到不符身形的車款,使得身體得花更多力氣加以支撐,進而導致手腕、手肘、肩膀、下背痠痛。

蘇玫姜說,透過收操、平時做好肌力訓練,可有效預防運動傷害。如快走、慢跑、緩和的靜態伸展,都能夠逐漸降低活動強度,並放鬆因激烈活動而導致的身體緊繃;深蹲、跨步、肌力訓練帶則能提升肌力。

至於適時補充水分也是預防運動傷害的關鍵。蘇玫姜說明,運動過程不要等到口渴才喝水,每10到15分鐘就應補充100至200毫升、攝氏8到10度的涼水;若是大量流汗的長距離運動時,則可進一步攝取運動飲料,補充流失的電解質。

除蘇玫姜26日的首場講座,8、9月份還有6場相關講座,包括運動傷害常見的貼紮、體適能講座、DIY放鬆按摩與伸展手法、高齡或身障者的運動方式等。體育局表示,雖皆為免費講座,但建議民眾先上網預約報名。

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少活動的人 突然大量運動有風險

有時站上體重機,看到數字時突然驚覺需要運動,突然展開運動計畫,卻不知未經生理評估高強度運動,輕則全身痠痛數日不良於行,重則心肺功能無法負荷導致死亡,醫師建議運動一定要循序漸進,依照自我體能慢慢加強負荷,再加上飲食控制,才能達到安全且健康減重效果。

偶爾才運動的人突然加強力度,常不慎引發運動傷害,受傷後又必須休息,得不償失。復健科醫師符民意提到,很久沒運動的人,在無足夠熱身情況下突然劇烈跑跳,的確存在肌腱受傷或肌腱意外斷裂的風險。

醫師表示,即便每天只有幾分鐘可以運動也對健康有幫助,不過突然加大運動強度前仍需諮詢醫療專業人員,尤其是曾患有心血管疾病的民眾,不宜突然劇烈運動。規律而稍溫和的運動對心臟血管健康較有幫助,突然激烈運動無論對青年或中年人來說,受傷風險較高。

醫師認為,平時沒鍛練的人突然加強力度,對健康並無好處。研究人員指出,一般健康人可考慮「中等強度」或稍高強度的運動,需要每周累積150分鐘。如果能再提升強度,即使每周沒有累積到150分鐘,甚至每次持續不到10分鐘,仍有控制體重之效。

專家表示,即便每天只有幾分鐘可以運動也別放棄,規律的運動對整體健康較有幫助,突然激烈運動無論對青年或中年人來說,受傷風險較高。

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今強降雨機率低 北部高溫36度

昨天午後因對流雲系發展旺盛,大台北地區下起暴雨,雨勢又快又急, 雖然近期台灣仍處在西南風環境,但是今天起雙北地區強降雨機率已經降低,迎風面中南部地區雨勢相對也會比較零星;明後兩天中南部水氣增加,但是不會到強降雨的程度,而下周一起太平洋高壓逐漸增強,下雨的情形將逐漸緩和。

 

今天持續受西南風影響,各地白天氣溫偏高,大臺北地區高溫預測可達36度左右,東南部地區有機會出現焚風,其它地區大約在32至34度左右,沒有降雨的時候感覺比較悶熱。

 

天氣方面,今天中南部地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨或雷雨,其他地區配合午後熱對流,有局部短暫雷陣雨,也有局部較大雨勢發生的機會,山區雨勢通常更為明顯,民眾出門要留意午後雷陣雨所伴隨的瞬間大雨、雷擊及強陣風等現象。

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